マスククリアー

マスククリアーとは、マスクに水が入ってしまった際に水を外へ抜くダイビングスキルの一つです。このマスククリアーを結構苦手としている人が多いようなので、アドバイスも含め説明していきます。

基本的なやり方は、

１）
（おでこ辺りの）マスクフレームの上部を自分の顔に向かってまっすぐにおさえ、顔はやや上（ななめ45度位）を見ます。

２）
フレームをおさえたまま、軽く「んー」とハミングをするように少しずつ鼻から長めに息を吐き、最後には上を見ながら息を出すと下部にたまっている水が抜けていきます。

ポイントは「んー」と「鼻から長めに息を吐く」ことです☆

また、マスクに水が入ってしまう原因として、

●鼻で呼吸している：
マスク内で鼻で呼吸をしてしまう人はマスクの下が浮いてしまい、水が入ってしまいます。

●髪の毛が挟まっている：
髪の毛が挟まっていると、じわじわと少しずつ水が入ってくるので、指で探って取り除いたり、マスクを顔に当てストラップを後ろへ回しましょう。

●マスク位置が合ってない：
マスクの装着した位置で、鼻やその下（マスクスカートといいます）が合っていないと水が入ります。ヒゲの生えた人や笑いジワが深いなどという人も水が入りやすい状況におちいりやすいです。

苦手意識を持っている方はお風呂の中で『顔を上げて呼吸をし、今度は鼻から空気を出す練習』をして水慣れしていくと良いですよ。…とは言うものの、真剣に取り組み過ぎるのもストレスがたまってしまいます。無理をしすぎない程度にダイビングスキルを磨いていきましょう！