耳抜きの仕方

ダイビング中、上手に耳抜きができていないと水圧の関係で耳がツーンとなったり 痛くなる現象（エレベーターで高い所まで上がったり飛行機に乗る時に起きやすい ）が起きます。これを解消するには耳抜きが必要です。

【方法は大きく３つに分けられる】
実は耳抜きにも大きく３種類の方法があるんです！

①バルサルバ法：
鼻をつまみ、口を閉じて（鼻から）やさしく圧力をかけて空気を出す。

②トインビー法：
鼻をつまみ、唾（つば）を飲み込んだり、顎（あご）を動かす。

③フレンツェル法：
鼻をつまみ、舌の奥を上顎に向けて持ち上げる。

また、以上の方法を行っても『耳抜きができない！』と思う時は、水深の低い場所で再チャレンジしてみましょう。水圧が高ければ（＝深く潜っている）その分耳にも圧力がかかっているということです。

耳が痛くなる前にこまめに耳抜きをして、ダイビングを楽しんじゃいましょう♪